Ten artykuł został przygotowany we współpracy z dlanoworodka.pl
Istnieje wiele różnych sposobów na uśpienie dziecka w ciągu dnia. Oto kilka prostych metod. Przede wszystkim staraj się trzymać regularnego harmonogramu snu. Nawet jeśli nie możesz trzymać się normalnego harmonogramu każdej nocy, spróbuj trzymać się harmonogramu tak ściśle, jak to możliwe. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj dostosować drzemki i pory snu dziecka. Upewnij się, że pokój jest dźwiękoszczelny i odporny na światło.
Pamiętaj, że utrzymywanie dziecka w stanie czuwania przez cały dzień niekoniecznie pomaga mu spać dłużej w nocy. To sprawia, że wszyscy są nieszczęśliwi. Przemęczone dzieci również nie śpią później tak dobrze, więc lepiej unikać kładzenia ich do łóżka w pierwszej kolejności. Ważne jest również, aby unikać zmieniania harmonogramu drzemek każdego dnia. Harmonogram snu Twojego dziecka prawdopodobnie zmieni się po kilku miesiącach.
Najlepszym sposobem na skłonienie dziecka do spania w ciągu dnia jest uczynienie go tak przyjemnym, jak to tylko możliwe. Nie możesz zmusić dziecka do snu, ale możesz zapewnić środowisko, które sprawi, że będzie to dla niego przyjemne i bezpieczne. Ostatecznie twoim celem jest pomóc dziecku rozwinąć zdrowe podejście do snu, aby sen przyszedł naturalnie. Będziesz mógł cieszyć się jakimś snem, kiedy on będzie spał.
Inna wskazówka to dać dziecku dużo czasu na zaśnięcie. Płacz Twojego dziecka może trwać kilka minut, ale może czuć się jak 20 minut dla Twojego dziecka. Aby tego uniknąć, powinnaś dać dziecku dużo czasu na ułożenie się przed snem. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, być może będziesz musiała rozważyć pełne wygaszenie dziecka. Możesz również spróbować „metody cichej”, jeśli dziecko nie wraca do snu samodzielnie.
Układanie dziecka do snu w ciągu dnia jest kluczowe dla was obojga. Podczas gdy Twoje dziecko może nie być w stanie spać przez całą noc, prawdopodobnie obudzi się kilka razy w ciągu dnia. To zakłóci Twoją rutynę snu i może wymagać od Ciebie drzemek. Powinnaś również dać dziecku drzemkę przynajmniej jeden lub dwa razy dziennie. Powinieneś również zachować regularną rutynę snu dla swojego dziecka.
Dobrą rutyną dla lulania swojego dziecka do snu jest umieszczenie go/jej w pozycji nestle w twojej szyi. Możesz również śpiewać swojemu dziecku, gdy dzieje się czas brzuszków. Jeśli masz fotel bujany obok łóżeczka dziecka, kołysanie dziecka do snu jest bezpieczną opcją. Poklepywanie po plecach lub chodzenie z dzieckiem do snu również uspokoi dziecko i pomoże mu szybciej zasnąć.
Kiedy kładziesz dziecko do snu, zawsze pamiętaj, aby unikać podnoszenia ząbkującego dziecka. Ząbkujące niemowlęta nie są tak zadowolone z bycia podnoszonym. Oprócz gryzaka możesz dać delikatne poklepanie, aby ukoić ich ból. Możesz również dać kołysankę, aby uspokoić ich płacz. Jeśli to nadal nie działa, być może będziesz musiała wyjść z pokoju i poczekać, aż dziecko zaśnie. Jeśli dziecko odczuwa ból, pediatra może przepisać małą dawkę acetaminofenu, aby pomóc mu zasnąć.
Podobne tematy